一档聚焦年轻人价值观碰撞与融合的音乐真人秀。5位追求纯粹音乐认可的“音乐人”与5位深谙流量变现之道的“网红”将被强制组队，共同创作音乐、拍摄MV、经历“交换人生”的深度体验，并最终完成一场联合公演。
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大牌档是香港的地道饮食文化表表者，传统的铁皮档口，加上折台、折椅，承载着一代代港人跟亲朋好友开心聚餐的回忆，也是游客体验港式味道的好去处。不过，由于当局已停发大牌档牌照，被誉为香港平民美食天堂的食肆可谓买少见少。为了保存这份老港滋味，黎诺懿、李家鼎、蒋怡、卫诗雅等星级艺人，会到访这些仅存的大牌档口，品尝店内的招牌美食之余，也会了解食店背后的人和事，引领大家认识香港最地道的风味——人情味。
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